MP Pilates
MP Pilates on huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, jonka avulla harjoitat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.
Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä.
Pilates on haasteellinen, looginen ja aina mielenkiintoinen harjoittelumuoto, joka sopii sekä ryhmä- että yksityisharjoitteluun. Pilateksella opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.
Mitä saavutat
- voimakkaan ja sulavalinjaisen lihaksiston
- elastisen ja notkean vartalon
- vahvan luuston ja terveen selän
- hyvän ryhdin
- hyvän keskittymiskyvyn
- kestävyyttä ja koordinaatiokykyä
- kehon todellista hallintaa
Kenelle MP Pilates sopii
- kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille ja liikunnan aloittajille
- urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille
- synnytyksestä palautuville, kuntoutuville; loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen
- heille, jotka haluavat lopullisesti eroon selkä- ja hartiakivuista
- heille, jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon
Lisätietoja:
http://www.methodputkisto.com/