Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelma
30 päivän teho-ohjelma perustuu Marja Putkiston vuosien työhön ja erinomaisiin tuloksiin. Ohjelma on vaativa, mutta sitäkin palkitsevampi.
Aseta itsellesi henkilökohtaiset tavoitteet, ja ohjelman edetessä näet niiden toteutuvan!
- Näkyvät tulokset - kuukaudessa kaunis ja ryhdikäs vartalo!
- Yksityiskohtaiset, askel kerrallaan etenevät ohjeet.
- Monipuolisia venytys- ja hengitystekniikkaharjoituksia.
- Kaikille vartalotyypeille sopiva ohjelma.
Yhteisten harjoitteiden lisäksi teet harjoitteita ohjeiden mukaan kotona kirjaa ja videota apuna käyttäen 3-5 krt/viikko.
Kurssi alkaa alkukartoituksella ja mittauksilla sekä ohjelman läpikäynti teoriassa ja käytännössä.
Viimeisellä yhteisellä tapaamisella on kurssin loppukartoitus ja muutosten läpikäynti.
Osallistuessasi kurssiin saat ostaa uuden selkeän teho-ohjelman kirjan ja videon hintaan 33/kpl (normaalihinta 38 /kpl). Teho-ohjelmasta saatavilla myös DVD 42.